Desde ayer, 9 de enero, y hasta el mes de marzo, el Centro de Mayores de Tarancón acoge un nuevo taller sobre envejecimiento activo impartido por Pablo Oliva. El taller, que se celebrará los jueves y viernes por la mañana, tiene como objetivo fomentar un envejecimiento saludable, abordando cuatro aspectos clave: una alimentación equilibrada, ejercicio físico, relaciones sociales y una mente activa.

Este taller es una continuación de otro realizado el año pasado, que se centró principalmente en la alimentación natural y la salud. Este año, sin embargo, se amplían los temas, incluyendo aspectos psicológicos y la relación entre el envejecimiento biológico y el ejercicio físico. «Queremos ir más allá de la dieta y nutrición, y analizar la relación entre la salud física y mental de las personas mayores», explicó Oliva, ademas de afirmar que «uno de los temas que más me preocupa es la soledad, que está a la par con la obesidad en cuanto a su impacto en la salud. La socialización es clave para evitar el aislamiento».

El taller contará con alrededor de 20 alumnos, un número que Oliva espera se incremente en las próximas fechas. Además de las sesiones teóricas, se ha previsto la participación de profesionales de la alimentación, que compartirán consejos sobre menús saludables. «El objetivo es que los participantes no solo aprendan los principios fundamentales de la nutrición, sino que puedan aplicarlos a su vida cotidiana», comentó Oliva.

Los usuarios también trabajarán en mantener su mente activa, con recomendaciones sobre lectura, tecnología y actividades grupales. «Las relaciones sociales son vitales para prevenir enfermedades degenerativas, y es por eso, que queremos que interactúen y cuiden su salud mental», concluyó.

Este enfoque integral busca mejorar la calidad de vida de los mayores, impulsando su bienestar físico y emocional, mientras se fortalecen las relaciones comunitarias y se previene el aislamiento.